בעולם ה- qa רגרסיה היא בדיקה שמאפשרת לנו לוודא שלוגיקת הקוד נשמרה לאחר שבוצעו בו שינויים (נגיד תיקון באג). נריץ את הבדיקה לפני שינוי הקוד ואחריו ונרצה לקבל את אותה תוצאה (חוץ מהבאג). כלומר, רגרסיה עוזרת לנו לוודא שלא ״דפקנו״ את הקוד.
בפסיכולוגיה ניתן גם למצוא את המונח רגרסיה. משמעותו חזרה לדפוסים קודמים שאינם תואמים את השלב ההתפתחותי, לרוב סביב משבר. לדוגמה, ילד שחוזר להרטיב במיטה (דפוס לא תואם את הגיל) לאחר שנולד לו אח (המשבר).
רגרסיה בטיפול יכולה להיות שלב משמעותי - החזרה לשלב הפגוע יכולה לאפשר תיקון. לדוגמה, מטופל שחוזר להתקפי זעם ילדיים אל מול המטפל ועתה ניתן לגעת במקומות האלו בתוך הטיפול.
בשתי הרגרסיות, יש חשיבות לשאלות: מה היה? ומה השתנה? ואיך זה השפיע? (על הקוד/ על החיים)